Como amenizar a fadiga relacionada ao câncer
Publicado em 07/10/2021
Fadiga relacionada ao câncer é a sensação de falta de energia ou cansaço não usual que não é aliviada pelo descanso ou pelo sono. É causada pela doença e pelo seu tratamento. Pode ter impacto profundo na qualidade de vida do paciente que enfrenta o câncer.
Outras causas de fadiga devem ser investigadas e tratadas como anemia, hipotireoidismo, depressão e desnutrição.
Algumas dicas para quem sofre de fadiga relacionada ao câncer:
- Faça um diário relatando os períodos do dia que possui mais fadiga e os fatores relacionados
- Delegue algumas atividades a outras pessoas
- Tente poupar energia reduzindo a necessidade de se levantar ou fazer esforços, programando melhor a sua rotina
- Reserve períodos de descanso durante o dia
- Evite ingerir álcool e evite cafeína à noite
- Use roupas mais confortáveis e com facilidade de vesti-las
- Tente manter uma dieta balanceada
- Mantenha-se bem hidratado
- Tente manter atividades físicas leves a moderadas
- Experimente praticar yoga e meditação
- Converse com seus familiares para eles entenderem as limitações de quem tem fadiga
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