Como amenizar a fadiga relacionada ao câncer

Publicado em 07/10/2021

Fadiga relacionada ao câncer é a sensação de falta de energia ou cansaço não usual que não é aliviada pelo descanso ou pelo sono. É causada pela doença e pelo seu tratamento. Pode ter impacto profundo na qualidade de vida do paciente que enfrenta o câncer.

Outras causas de fadiga devem ser investigadas e tratadas como anemia, hipotireoidismo, depressão e desnutrição.

Algumas dicas para quem sofre de fadiga relacionada ao câncer:

- Faça um diário relatando os períodos do dia que possui mais fadiga e os fatores relacionados

- Delegue algumas atividades a outras pessoas

- Tente poupar energia reduzindo a necessidade de se levantar ou fazer esforços, programando melhor a sua rotina

- Reserve períodos de descanso durante o dia

- Evite ingerir álcool e evite cafeína à noite

- Use roupas mais confortáveis e com facilidade de vesti-las

 - Tente manter uma dieta balanceada

 - Mantenha-se bem hidratado

 - Tente manter atividades físicas leves a moderadas

 - Experimente praticar yoga e meditação

 - Converse com seus familiares para eles entenderem as limitações de quem tem fadiga

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